Tipp #1 zur Verbesserung des Sehvermögens
Verbessern Sie Ihr peripheres Sehen

Das menschliche Auge hat zwei Arten des Sehens:

1. foveales Sehen - ermöglicht eine klare und bunte Aufnahme, aber ist sehr begrenzt (etwa 5% des Sichtfelds),
2. peripheres Sehen - ermöglicht eine breite Sicht und erkennt Bewegungen sehr gut, aber bietet eine vorwiegend graue Aufnahme.

Unsere Vorfahren überlebten, weil ihre Augen exzellentes peripheres Sehen aufwiesen. Versuchen Sie Beute oder Fressfeinde zu erkennen, wenn Sie nur einen kleinen 5% Bereich sehen, der keine Bewegung erkennen kann!

Außer beim Lenken eines Fahrzeuges, hängt das Überleben des modernen Menschen nicht mehr groß von dessen peripheren Sehen ab.

Wenn wir arbeiten oder lernen, tendieren wir dazu uns zu sehr auf einen winzigen Bereich unseres visuellen Bereichs zu konzentrieren - wir verwenden vor allem das foveale Sehen. Dies verursacht sowohl mentale als auch körperliche Anspannung. Wir stressen unseren Geist und wir stressen unsere Augen- und Nackenmuskeln.

Gesunde Sehtipps:

Bewegen Sie sich tagsüber so viel wie möglich. Forschung in diesem Bereich zeigt, dass eigeninitiierte Bewegung (wenn Sie laufen oder rennen) vorteilhaft ist für die Sehkraft.

Wenn Sie am Computer arbeiten oder ein Buch lesen, stellen Sie sicher, dass sich etwas in Ihrem peripheren Sehen bewegt. Sie können einen Sitztrainer, ein Balancierbrett, einen Stepper oder ein Laufband ausprobieren und herausfinden, ob das etwas für Sie ist.

Ein weitere toller Weg, um Ihr peripheres Sehen aktiv einzubinden, ist die Verwendung unserer Eye-Opener Mobile App:

Tipps zur Verbesserung des Sehvermögens aus evolutionärer Sichtweise