Eye-Opener: aplicación de entrenamiento de visión periférica
Cuando trabajamos con un ordenador o leemos un libro, muy a menudo tendemos a concentrarnos demasiado en un área muy estrecha de nuestro campo visual.
Eso crea una tensión, tanto mental (en nuestra mente) como física (en los músculos alrededor de nuestros ojos y cuello).
Esta aplicación está diseñada para expandir su campo visual y reducir esta tensión.
Cuando trabaje con un ordenador, coloque su teléfono al alcance de la mano en algún lugar de su visión periférica.
Debería poder ver el teléfono si mueve los ojos sin mover la cabeza.
Toque el botón de inicio. La aplicación mostrará una barra móvil. Comience a trabajar en el ordenador. Al mismo tiempo, amplíe su visión periférica para que pueda detectar el movimiento en su teléfono.
Después de un tiempo, la barra móvil desaparecerá. Cuando lo note, toque la pantalla de su teléfono.
La barra móvil reaparecerá y comenzará un nuevo ciclo. Continúe trabajando con el ordenador.
Si espera demasiado después de que desaparezca la barra móvil y no toca la pantalla, la aplicación le notificará con un sonido o una vibración.
Puede configurar el tiempo de reacción: cuánto tiempo necesita para reaccionar antes de que comience el sonido.
Para asegurarse de que permanece totalmente concentrado en la práctica, le recomendamos encarecidamente que sincronice su respiración con la barra móvil. Por ejemplo:
- exhale durante 3 segundos cuando la barra esté bajando
- haga una pausa de 3 segundos
- inhale durante 3 segundos cuando la barra se esté moviendo hacia arriba
- haga otra pausa de 3 segundos
Al principio, es posible que se sienta distraído. Está bien. Su cerebro necesita tiempo para desaprender este mal hábito de mirar demasiado a un solo lugar. ¡Tenga paciencia!
Después de un tiempo, encontrará esta nueva forma de ver mucho más dinámica y cómoda. ¡Después de todo, nuestros antepasados sobrevivieron porque tenían una excelente visión periférica!
