Consejo para mejorar la vista #1
Mejore su visión periférica

El ojo humano tiene dos tipos de visión:

  1. visión foveal, que proporciona una imagen clara y colorida, pero es muy estrecha (alrededor del 5 % del campo visual),
  2. visión periférica: que es amplia y detecta muy bien el movimiento, pero proporciona principalmente una imagen gris.

Nuestros antepasados sobrevivieron porque sus ojos tenían una excelente visión periférica. ¡Intente detectar presas o depredadores si todo lo que puede ver es un área diminuta del 5% que no puede detectar el movimiento!

Con excepción de la conducción, la supervivencia de un hombre moderno no depende tanto de su visión periférica.

Cuando trabajamos o estudiamos, tendemos a concentrarnos demasiado en un área diminuta de nuestro campo visual; usamos principalmente nuestra visión foveal. Esto crea tensión, tanto mental como física. Estresamos nuestras mentes y estresamos los músculos de los ojos y el cuello.

Consejos para una visión saludable:

Muévase todo lo que pueda durante el día. Las investigaciones han demostrado que el movimiento autoiniciado (cuando camina o corre) es beneficioso para la vista.

Cuando trabaje con el ordenador o lea un libro, asegúrese de que haya algún movimiento en su visión periférica. Puede experimentar con una silla oscilante, una tabla de equilibrio, una máquina escaladora o cinta de correr y ver si le funciona.

Otra excelente manera de asegurarse de que utiliza su visión periférica es mediante nuestra aplicación móvil:


Consejos para mejorar la vista desde un punto de vista evolutivo