Consejo para mejorar la vista #4
Deje de usar gafas
Nuestros ojos se adaptan a cualquier lente que le ponga. Si una persona con visión normal empieza a llevar gafas de −5,0 dioptrías, tarde o temprano desarrollará miopía. Dependiendo de diferentes factores, esta miopía puede ser reversible o no.
La mayoría de los arqueólogos están de acuerdo en que todavía no se han encontrado gafas de hace 50.000 años. Los hombres prehistóricos no usaban gafas. ¿Significa esto que tenían una visión perfecta el 100% del tiempo? No necesariamente.
Durante el día nuestra visión fluctúa constantemente. Si está estresado o cansado o no ha dormido bien, esta empeora. Si descansa, duerme bien y se siente bien, esta mejora.
Si nunca ha usado gafas, estas variaciones ocurren cerca del punto de buena visión: 20/20, cuando sus ojos tienen una forma redonda perfecta.
Entonces, ¿por qué las gafas son malas? Si recientemente ha sentido mucho estrés, su visión a veces puede ser borrosa. Oficialmente tiene una condición llamada miopía transitoria.
Preocupado, decide ir a ver a un optometrista. Y en el momento preciso en que se realiza la prueba, su vista pasa a ser de −1,0 dioptrías. Así que el optometrista le recomienda unas gafas de −1,0 dioptrías y empieza a usarlas todo el tiempo. ¿Es un final feliz? En realidad no.
¿Recuerda que nuestros ojos se adaptan a cualquier lente que les pongamos delante? Ahora, las variaciones en su visión descritas anteriormente (mejor en reposo, peor cuando está cansado) solo ocurrirán en el punto de −1.0 dioptrías. Al usar gafas, no le da a sus ojos la oportunidad de volver a su forma original, la que tenían antes de que comenzara a sentirse estresado y que decidiera ir al optometrista.
Lo que sea que causara el estrés puede desaparecer, pero puede ser demasiado tarde. Sus ojos ya se adaptaron a la nueva realidad del uso constante de gafas correctivas. La próxima vez que se sienta estresado y su visión se vuelva borrosa, necesitará gafas más fuertes...
Consejos para una visión saludable:
Reduzca progresivamente el poder refractivo de sus gafas. Dependiendo del tipo de actividad y si se encuentra en un entorno seguro, es posible que desee quitárselas. ¡Dele a sus ojos la oportunidad de volver a su forma redonda original!
Puede haber requisitos legales para usar gafas si conduce. En España, por ejemplo, la normativa autoriza a conducir con una agudeza visual binocular de 0,5.
Consejos para mejorar la vista desde un punto de vista evolutivo
Cambiar los hábitos puede ser complicado:
- algunos hábitos son muy adictivos
- introducir un cambio muy rápido puede causar estrés en su cuerpo y ralentizar su progreso
Si quiere tener éxito, lea atentamente la sección Cómo cambiar los hábitos rápidamente antes de introducir cualquier cambio en su estilo de vida.
