Eye-Opener： 周辺視野トレーニングアプリ

パソコンで仕事をしたり、本を読んだりしていると、視野のごく狭い範囲に集中しすぎる傾向があります。

そうすると、精神的にも、肉体的にも、目や首の周りの筋肉に緊張が生まれます。

このアプリは、視野を広げ緊張を和らげるためのものです。

パソコンで作業するときは、手の届く範囲にあるスマホを周辺視野のどこかに置いてください。

頭を動かさずに目線をずらすと、携帯電話が見えるはずです。

スタートボタンをタップすると、アプリに動くバーが表示されるので、パソコンでの作業を始めます。同時に周辺視野を広げ、携帯電話画面上の動きを感知できるようにします。

しばらくすると、動くバーが消えます。それに気付いたら、携帯電話の画面をタップしてください。

動くバーが再表示され、新しいサイクルが始まります。パソコンでの作業を続けてください。

動くバーが消えてから画面をタップせずに待っていると、アプリが音や振動で知らせてくれます。

音が鳴り始めるまでの反応時間を設定することができます。

最初のうちは、気が散ってしまうかもしれませんが、それでも大丈夫です。あなたの脳は、一箇所を見つめすぎるという悪い癖を学び直す時間が必要なのです。辛抱強く！

しばらくすると、この新しいやり方がより活動的で快適な見え方に気づくはずです。結局のところ、私たちの祖先が生き残ったのは、優れた周辺視野を持っていたからなのです！