視力改善のヒント#4
眼鏡の着用をやめる

私たちの目は、どんなレンズを目の前に置いても順応してしまうのです。もし、視力が正常な人が−5.0ディオプターのメガネをかけ始めたら、遅かれ早かれ近視になることでしょう。様々な要因によって、この近視は元に戻ることもあれば戻らないこともあります。

ほとんどの古文書学者が同意しているが、5万年前のメガネはまだ見つかっていません。即ち先史時代の人々は眼鏡をかけていませんでした。つまり、彼らは常に完璧な視力を持っていたということでしょうか？必ずしもそうとは限りません。

日中、私たちの視力は常に変動しています。ストレスや疲れがたまっていたり、よく眠れなかったりすると、視力は低下します。休息し、よく眠り、気分が良ければ視力は良くなります。

メガネをかけたことがない場合、これらの変動は視力が良い状態（1.0）、目が完全な丸い形をしている付近で起こります。

では、なぜメガネは良くないのでしょうか？例えば、最近、ストレスを感じることが多く、視界がぼやけることがあるとします。正式には一過性近視という病気だそうです。

心配になったあなたは、眼科医に診てもらうことにしました。そして、視力検査を行ったその瞬間、視力が偶然にも−1.0ディオプターだったのです。そこで眼科医は−1.0ディオプターのメガネを処方し、あなたは常にメガネをかけ始めるのです。ハッピーエンドですか？そうではありません。

私たちの目は、どんなレンズを目の前に置いても、それに順応してしまうことをお伝えしましたね？今、あなたの視力の変化（安静時にはよく見え、疲れると悪くなる）は、−1.0ディオプターの位置でだけ起こります。メガネをかけることで、あなたの目は元の形、つまりストレスを感じ始めて眼科医に行くことになる前の形に戻らなくなってしまうのです。

ストレスの原因が何であれ、治るかもしれませんが、もう手遅れかもしれません。あなたの目は、常に矯正レンズを装着するという新しい現実にすでに順応しています。今度ストレスを感じて視界がぼやけたら、もっと強いメガネが必要になるのです…

健康的な視力のためのヒント：

メガネの度を徐々に弱める。行動内容や安全な環境にいる場合によっては、メガネを完全に外した方がよいかもしれません。目が元の丸い形に戻るチャンスを与えてください！

車を運転する場合、メガネをかけることが法的に義務付けられている場合があります。日本では左右いずれも0.3以上あり、なおかつ両眼の0.7以上の視力が必要です。

進化論から見た視力改善のヒント