Synförbättringstips #4
Sluta använda glasögon
Våra ögon anpassar sig till de linser du sätter framför dem. Om en person med normal syn börjar ha på sig dioptera glasögon med en styrka på −5.0, kommer hen förr eller senare att utveckla myopi. Beroende på olika faktorer kan myopin möjligtvis vara obotlig.
De flesta arkeologer kan nog hålla med om att vi ännu inte hittat några glasögon från 50,000 år sedan. Förhistoriska människor bar inte glasögon. Innebär detta att de alltid hade perfekt syn? Inte nödvändigtvis.
Under dagen förändras vår syn konstant. Om du är stressad, trött, eller har sovit dåligt kommer synen att vara sämre. Om du är utvilad, har sovit gott och mår bra kommer synen att bli bättre.
Om du aldrig har glasögon på dig kommer dessa variationer att ligga nånstans runt god syn - även känt som S=1,0, dvs. när dina ögon har en perfekt rund form.
Så varför är det dåligt med glasögon? Tänk dig att du nyligen varit mycket stressad och det har lett till att synen ibland är lite suddig. Rent officiellt har du då vad som kallas övergående närsynthet.
Orolig över detta, bestämmer du dig för att gå och träffa en optiker. Just precis när du gör synundersökningen råkar din syn ligga på −1.0 diopter. Optikern rekommenderar då glasögon med styrkan −1.0, som du börjar ha på dig hela tiden. Lyckligt slut? Inte riktigt.
Kom ihåg att våra ögon anpassar sig till de linser eller glas du sätter framför dem. Nu innebär det att variationen i dina ögon som vi nämnde ovan (bättre när du är utvilad, sämre när du är trött) endast händer runt −1.0 diopter. Genom att ha glasögon på dig ger du inte dina ögon en chans att återställas till sin vanliga form - den form de hade innan du började bli stressad och gick till optikern.
Vad som orsakat stressen kanske är överklarat, men nu kan det vara för sent. Dina ögon har redan anpassat sig till det nya normala, där du ständigt bär glas med styrka. Nästa gång du blir stressad och synen blir suddig kanske du behöver ännu starkare glasögon...
Tips för en hälsosam syn:
Begränsa gradvis styrkan i dina glasögon. Beroende på vilken slags aktiviteter du gör och om du är någonstans säkert kan du kanske ta av dem helt. Ge dina ögon en chans att återgå till sin naturliga, runda form!
Kom ihåg att det kan vara lagkrav på att du bär glasögon när du kör. I Sverige får du enligt Transportstyrelsen köra utan glasögon så länge du har en synskärpa på S=0,8 eller högre.
Synförbättringstips ur ett evolutionärt perspektiv
Att ändra vanor kan vara knepigt:
- vissa vanor är mycket beroendeframkallande
- att införa för snabba förändringar kan orsaka stress för din kropp och sakta ner dina framsteg
Om du vill lyckas, läs noggrant avsnittet Hur man snabbt ändrar vanor innan du inför några förändringar i din livsstil.
