Eye-Opener： 周边视觉训练应用程序

在电脑办公或读书的时候，我们往往会过分专注于视野范围内非常窄小的区域。

这带来了精神压力——心理上的——和生理压力——我们眼部和颈部周围的肌肉。

这款应用程序旨在拓宽您的视野，减少压力。

在您电脑办公的时候，把您的手机放在手可以碰到周边视觉范围内。

您应该只需转动眼睛，无需转头，就能够看到您的手机。

点击开始按钮。该应用会显示一个移动条。开始用电脑办公。同时，扩展您的周边视觉，让您能够察觉到手机上的运动。

在一段时间后，移动条会消失。请在您注意到移动条消失的时候点击一下手机屏幕。

移动条会再次出现，新的循环将会开始。您可以继续电脑办公。

如果您在移动条消失后反应太慢，没有点击屏幕，应用程序会通过音效或震动提醒您。

您可以设置反应时间——在音效响起前，您需要多长的反应时间。

为了确保您在练习中集中精力，我们强烈建议您跟随移动条同步呼吸。例如：

1. 移动条下移时，呼气3秒
2. 停顿3秒
3. 移动条上移时，吸气3秒
4. 再停顿3秒

一开始，您可能会分心。没关系。您的大脑需要时间忘掉盯着一个点看的旧习惯。耐心点！

过段时间您就会发现，新的用眼方式更具活力，更加舒适。毕竟，我们的祖先就是因为过人的周边视觉得以生存下来！